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BOB下载-肾虚怎么补?这三款食疗方适合你

 


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本文摘要:拒绝肾虚,很多人关心如何不吃就能弥补虚弱。

拒绝肾虚,很多人关心如何不吃就能弥补虚弱。但是肾虚是指什么?广州医科大学附属第一医院中医科教授夏鑫华从该医生的角度说明,肾藏精、主水、主纳气是五脏阴阳之本,肾虚是指先天不足或后天失养引起的肾精气阴阳虚损。但是,不同的人有不同的症状,很少见证肾阴虚、肾阳虚、肾精严重不足、肾气损失等。

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对症疗法,最差咨询有经验的中医。夏鑫华推荐以下非常简单的食疗处方,有合适的肾虚证型邻居,在中医指导下,可以比较症状和食疗效果。肉苁蓉10克,枸杞子10克,羊腰1克(去内膜,磨碎),粳米100克,煮粥。

效果:补肾助阳、益精通便限于中老年人肾精肾阳衰弱引起的寒冷肢冻、腰膝冷痛、尿频、咳嗽等症状。2.杜仲调味猪腰制作:杜仲15克,150ml水煎后,去渣拔掉一部分碗药液,猪腰一对,去内膜,切成腰花,用杜仲药液做调味汁,用葱姜盐炒后吃。效果:补肝肾,强筋骨,限于腰脊酸痛等症状。3.粘稠核桃粥:粘稠30克,核桃(穿刺)20克,红枣去核)10张,米50克,煮粥常服。

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效果:清热脾肾、固体涩精气、纳气喘息限于脾肾气元神、精气不固定腰膝无力、喘息短、肠干咳等症状。


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